Setiap hidangan di SatisFit punya jumlah bahan, jadi rencana mingguan menampilkan kalori, protein, lemak, dan karbohidrat nyata, bukan perkiraan kasar.
1Tentukan target kalori harian, lalu bagi ke sarapan, makan siang, makan malam, dan satu camilan.
2Pilih hidangan dari katalog dan lihat perkiraan kalori per porsi di halaman detailnya.
3Simpan setiap hidangan ke satu hari dalam seminggu supaya rencananya sekaligus jadi daftar belanja bahan.
4Periksa total mingguan di kalkulator kalori, lalu sesuaikan porsi daripada melewatkan makan.